正念训练在大学生心理健康教育中的应用研究

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【作者】张子欣
【刊名】文存阅刊
【作者单位】太原师范学院
【年份】2025
【卷号】第10期
【页码】25-27
【ISSN】2095-8633
【关键词】大学生正念训练有效应用心理健康教育
【摘要】正念训练是心理训练的一种,指的是通过培养自我感知能力、专注力和觉知力的能力,改善自身情绪状态,调节心理、行为和思维的训练方式,使人们更好地控制行为和情绪.高校需重视大学生心理健康教育工作的展开,利用正念训练,提高教育效果,疏导学生心理问题,促进学生身心的健康成长与发展.文章针对大学生心理健康教育应用正念训练的意义、要点进行浅析,并提出健全课程体系、强化教师引导、搭建线上平台等具体策略,以供借鉴.
【文献类型】期刊