我国12～16岁青少年游泳运动员改技术周期训练安排特征分析 —

我国12～16岁青少年游泳运动员改技术周期训练安排特征分析 ——以“星之队”为例

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【作者】孙春阳，乔云峰
【刊名】当代体育科技
【作者单位】太原师范学院体育学院游泳教研室
【年份】2022
【卷号】第31期
【ISSN】2095-2813
【关键词】青少年游泳训练改技术周期训练安排
【摘要】该文通过文献资料法、实地参与法、数理统计法，着重对中国游泳星之队2018年北京站选拔赛后的改技术周期的训练安排特征进行探讨与分析，以总结出改技术阶段的训练内容、训练手段、训练负荷安排的基本特征和普遍规律，为青少年游泳运动训练的负荷安排、训练计划的科学制定与实施提供参考依据。改技术周期基本分为3个阶段，训练内容的安排上主要以低强度有氧训练、无氧阈训练和最大摄氧量训练为主；负荷量呈现低、高、低稳态变化，负荷强度逐渐增强；主要以EN1～EN3强度的有氧训练进行新技术的学习，不同的阶段穿插着SP1、SP...
【文献类型】期刊